Suco para perder barriga

Uma ótima opção de suco para perder barriga é o de abacaxi com chá verde porque seus ingredientes combinados entre si levam aumentam a vontade de fazer xixi, eliminado o excesso de líquidos corporais e aumentam o metabolismo do corpo, favorecendo a queima da gordura localizada na barriga.

Receita do suco para perder barriga

Esta receita do suco para perder barriga é muito fácil e pode ser feita todos os dias.

Ingredientes

1 rodela grossa de abacaxi

4 folhas de hortelã

2 colheres de gergelim ou linhaça

1 copo de água de coco

1 colher (de sobremesa) de chá verde em pó

Modo de preparo

Deve-se bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar logo a seguir, sem coar, mas pode-se adoçar com 1 colher de Stévia. O horário mais indicado para tomar este suco é no café da manhã ou no meio da tarde.O abacaxi é um bom diurético que ajuda a eliminar o excesso de líquidos e a desinchar; o chá verde aumenta o metabolismo do corpo, levando a queima da gordura corporal; o gergelim e a linhaça conferem fibras que promovem a saciedade e diminuem a fome, e a água de côco é nutritiva e repõe os minerais necessários

Aeróbica e água estão entre as regras para ter a barriga chapada

1. Praticarás exercícios aeróbicos todos os dias por pelo menos 30 minutos.

2. Beberás ao menos 2 litros de água diariamente.

3. Manterás uma dieta rica em frutas e legumes e pobre em gorduras e açúcares.
4. Executarás os exercícios abdominais de forma lenta e contínua.

5. Evitarás alimentos que retenham líquidos.

6. Permanecerás com a postura sempre ereta, mesmo quando estiveres sentada.

7. Jamais relaxarás o abdome.

8. Consumirás, de maneira moderada, castanhas-do-pará, amêndoas e sementes de girassol, que contêm minerais que desincham a barriga.

9. Ficarás longe das bebidas com gás, mesmo as diet e light.

10. Não beberás nada enquanto comes.